把“共同努力”落实到日常沟通中

备孕本身没有绝对保证，正常夫妻即使身体健康，也可能需要几个月才能怀孕。把备孕当成两个人共同完成的过程，比把压力全部放在女性身上更有利于维持关系和身心状态。

如果女性月经✨长期不规律或闭经、反复流产、曾有盆腔炎或宫外孕、怀疑输卵管问题，或者男性有睾丸外伤、隐睾手术史、精索静脉曲张、勃起或射精障碍等情况，不必等满上述时间再检查。就诊时通常需要根据双方情况安排检查，而不是只检查女性。

同房时不必迷信姿势和“事后躺着”

叶酸是孕前准备中较重要的一项。多数备孕女性可在怀孕前至少1个月开始补充每天400微克叶酸，并持续到孕早期；既往有神经管缺陷妊娠史、正在服用某些药物或存在特殊疾病时，补充剂量应由医生判断🚀。叶酸不能替代均衡饮食，也▶️不能解决所有受孕问题。