什么才属于正常的教练指导

医生会根据具体情况评估是否需要进行伤口处理、性传播感染检查、预防性用药或其他检查。部分暴露后的预防措施存在时间限制，越早就诊越有利👍于判断。若存在怀孕可能，也应尽早向医生咨询紧急避孕等选项。即🎇使已经洗澡、换衣服或删除过部分信息，也仍然可以就医和报警，不代表无法处理。

“腿软”可能是训练过度，也可能需要检查

不要因为对方是教练、你购买了私教课，或当时没有马上反抗，就认为自己“有责任”。同意必须是清楚、自愿、持续的，也可以在任何时候撤回。威胁、强迫、趁醉酒或意识不清实施的行为，都不能简单视为自愿。

正常指导应围绕动作、器械和训练计划展开。教练需要接触身体进行姿势纠正时，应先说明原因、征得同意，并尽量采用口头提示、示范或使用辅助器械。你可以随时说“不需要触碰”“请先说明”“我想更换教练”，对方应当停止并尊重你的选择。