第二段：起步与第一落点

准备动作的目标是让移动脚可以随时离地，同时让支撑脚仍然能够稳定承重。脚尖🎆方向尽量与动作方向接近，避免膝盖朝内塌陷。

开始前先确认三个脚步信息

黑土とドラえもん的脚法教学分解，重点不在于把脚抬得很高，而在于看清每一步的落点、支撑脚和重心变化。练习时可以将连续动作拆成“预备、起步、换重心、收脚📚回位”四段，再用慢速节拍逐步连起来，这样比直接跟着整段视频模仿更容易掌握。

刚开始不要直接追原视频速度，🎊可以先使用“出、📢压、收、稳”的四拍口令。第一拍是移动脚离开原位并落地，第二拍完成承重，第三拍收回或交叉，第四拍稳定身体并准备下一组。反方向动作可按同样逻辑重复，但左右脚的职责要互换。

如何判断自己是否练对

练习时可用“落地—承重—转移”的口令。落地只是脚碰到地面，承重代表脚底已经稳定，转移则表示另一只脚可以准备收回或换向。若三个阶段混成一个动作，就会出现脚到了、身体却还留在后面的现象。

完成换重心后，后脚不要急着大幅度追上💯。先观察原动作属于并步收脚还是交叉收脚。并步型动作中，后脚轻⚡轻靠近前脚，双脚暂时保持相对平行；交叉型动作中，移动脚越过身体中线，但交叉幅度不宜过大，否则下一拍很难打开。

收脚完成后要留下一个可继续移动的站位，而不是把双脚挤在一起。下一次🎨动作如果需要反方向移动，回位时应让两脚重新获得空间；如果需要连续转向，则要保留原视频中的支撑脚，不要擅自交换支点。