学习和工作选择，不要把一次决定当成终身定局

进入成人关系的人，需要同时尊重自己的意愿和他人的边界。朋友、伴侣🤔、室友或同事之💫间，涉及借钱、合住、隐私、身体接触、账号共享和共同消费时，都应该明确表达同意条件，不能用沉默、情绪威胁或关系压力代替真正同意。

独居、上学或工作时，生活能力要拆成具体动作

开始独立生活的人，应把“🔥照顾好自己”拆解成每💡天能够执行的任务。会做几道简单的饭、保持衣物和房间清洁、安排睡眠、购买生活用品、处理垃圾、查看天气和交通信息，都是降低日常压力的基础能力。