还在健身房或担心教练继续接触时，先保护自己

如果存在身体疼痛、出血、撕裂、头晕、呕吐、意识不清、被下药怀疑或其他不适，应优先去急诊。就医时可以直接说“我怀疑自己遭遇了性侵害，需要检查并记录伤情”，并说明大致发生时间。医院的病历、检查结果和用药记录，可能对后续维权有帮助。

如何保存对后续处理有用的证据

如果对报案过程、证据保全或人身安全安排存在疑🔥问，可以咨询当地法律援助机构、妇女维权机构或专业律师。涉及多名涉事者、熟人胁迫、偷拍视💡频、敲诈勒索或持续骚扰时，应特别说明，不要把问题仅当成私教退款纠纷处理。