人马配速45分钟到底在哪里查看

10公里45分钟应当重点查看平均配速和每公里分段配速，不能只看运动过程中的“当前配速”。10公里总用时为45分钟时，理论平均配速是4分30秒/公里，但实际手表记录可能因为GPS误差、路线弯道、起终点距离🎆偏差而出现小幅变化。

人马训练计划中的目标配速，往往会🚀把比赛配速、轻松跑配速、间歇配速和恢复跑配💎速分开，不能把所有训练都按照4分30秒/公里完成。

搜索不到45分钟课表时怎么排查

搜索不到人马配速45分钟内容时，先排除距离、名称和入口不匹配，再判断是否把训练记📢录当成了训练计划。