重新安装和试穿的检查清单

脚部出现麻木或颜色异常时✨，安全取鞋比完成轮滑鞋拆🎊装挑战更重要。不要让另一人继续按压鞋帮，也不要通过踩住鞋底、猛拽脚踝的方式把脚拔出来。

鞋子卡住时，两个人应怎样配合

轮滑鞋引起的疼痛通常分为压迫、摩▶️擦、扭伤和结构卡住四类。鞋面过紧时，疼痛多集中在脚背；鞋头过🔥窄时，脚趾会被挤压；脚踝两侧发痛，可能与护踝过硬、绑带过紧或落地姿势有关；脚底局部刺痛，则要检查鞋垫、螺丝凸起和异物。

需要拆底架、轮子或刹车块时的注意事项

两个人协助拆卸时，一人负责稳定鞋体，另一人负责观察扣具、鞋带和螺丝的位置。女生和男生在操作上没有本质区别，力量较小的一方可以负责照明、记录和递工具，避免用蛮力损坏外壳或让受伤脚部再次受压。

轮滑鞋底架拆卸适合在脚已经从鞋▶️内取出后进行。🎇鞋子仍穿在脚上时拆轮组，可能造成鞋底突然失去支撑，增加跌倒和扭伤风险。