草莓和樱桃怎么挑选、清洗与保存

草莓建议吃多少洗多少。清洗时先保留果蒂，🎊用流动清水轻轻冲洗，再去除果蒂，可以减少清洗过程中水分进入果肉。洗好的草莓应及时食用；暂时不吃时，可擦干表面水分后放入冰箱冷藏，但不宜密封得过于严实。

怎样把它们放进日常饮食

如果想搭配得更均衡，可以把草莓、樱桃、榴莲作为水果轮换食用，把丝瓜、秋葵、黄瓜加入正餐。榴莲能量相对较高，适合控制分量；黄瓜和丝瓜含水量较高；秋葵、草莓等则能为日常饮食补充一定的膳食纤维。

新鲜草莓通常果形完整，颜色较均匀，表面有自然光泽，果蒂翠绿且不明显萎蔫。挑选时应避开大面积软烂、渗水、发霉或有异味的果实。草莓皮薄、🤔含水量高，购买后不宜长时间堆放。