原则三：自愈不是独自硬扛，必要时要主动求助

接纳不等于赞成所有做法，而是先承认事情对孩子确实造成了影响。只有当孩子不再忙于防御，才更可能听进去建议。

原则二：把问题拆成小步骤，让孩子保留选择权

最基本的三个原则是：先恢复安全感，再让孩子参与解决；先完成小步骤，再要求持续改变；能自己调整时给予空间，超出能力范围时及时求助。

如果孩子长时间明显低落或焦虑，持续拒绝上学，睡眠和食欲出现明显变化，反复诉说身体不适，或者出现伤害自己、伤害他人的言语和行为，应尽快寻求专业评估。若存在正在发生的人身危险，应先让孩子离开危险环境并由成年🎉人立即介入。