练习时的安全注意事项

练习时先不要急着加入手臂🚀动作。把一组动作🎆拆成“左右移动、脚尖点地、收回重心、交叉回正”四个部分，先让双脚在固定范围内完成循环。

先练重心，不要先练甩腿

部分申鹤げんこつやまの视频会在点地后加入交叉步。初学时可将移动脚放到支撑脚前方，随后立即打开回正；熟练后再增加身体转向。交叉时两脚不要完全重叠，否💎🎨则容易失去平衡，也会影响下一拍落脚。