三种“打扑克做运动”的实际情况

普通打扑克的主要动作集中在手部和上肢小范围活动，核心肌群、下肢和心肺系统通常没有得到持续刺激。长时间坐在牌桌前，身体可能出现肩颈僵硬、腰背酸胀、腿部活动不足和眼睛疲劳。

怎样判断牌局中的活动量是否足够

打扑克做运动可能对应三种不同场景，先区分场景，才能判断是否有锻炼价值。