身体没有放松或准备不足

轻微摩擦不适通常会在停止后逐渐缓解；但明显刺痛、撕裂感、持续疼痛或伴随出血，可能与润滑不足、动作过重、黏膜损伤、肌肉痉挛、炎症或其他妇📢科、泌尿系统问题有关。疼痛反复出现时，建议尽快到正规医院就诊。

紧张、恐惧、被催促或缺乏安全感，可能使相关肌肉不自觉收紧，从而增加疼痛。任何性行为都应以自愿、清醒、能够随时停止为前提，哭泣、躲避、僵住或说“不”都应被视为停止信号。

为什么自慰或性行为会疼

润滑不足、持续时间过长、动作过快或反复摩擦，都可能造成皮肤和黏膜💎刺激。疼痛出现后继续进行，容易让小范围损伤📌进一步加重。