第二段：たぬきさん——点脚和屈膝不要抢拍

如果点脚时身💪体左右晃动，通常是把重心错误地压到了点地脚⭐上。可以想象点地脚只是“敲门”，真正支撑身体的仍是另一条腿。刚开始练习时，前点距离控制在半个脚长以内即可。

如果房间空✅间较小，把前后步改成原地脚跟抬落也可以。舞蹈动作的重点是节拍和重心，不是一定要走出距离。

最后一句可以用右脚收回、左脚收回，再做两次轻点地结束。第1拍右脚回到中间，第💯2拍左脚并拢，第3至4拍保持站定并略微屈膝，第5至6拍向左右各点一次，第7至8拍回正并停住。手臂可以做挥手或向前展开的收😎尾，但最后一拍要定住，不要在音乐结束后继续晃动。

第四段：だっこして、おんぶして——前后重心转换

双脚打开至髋部宽度，脚尖朝前或略微向外，膝盖对准第二脚趾，不要内扣。身体保持向上延伸，肩膀放松，腹部轻收，臀部不要向后塌。跳这段脚法时，脚掌应该“踩地—转移—收回”，而不是一直踮着脚跳。

またあした收尾：合脚、停顿和方向

这一句适合用四次侧向移动加两次点脚完成。🤔数拍时保持均匀，不要因为手😎势变复杂就抢拍。

先用比原曲更慢的速度完成两遍，再恢复正常速度。若某个短句经常抢拍，可以把该句拆成四拍练习：先练前两拍，熟悉后再接后两拍。不要一开始反复从头跳到尾，否则错误脚步会被不断重复。

再练上半身，不改变下肢

这类动作在短视频中常有不同编排，并没有唯一的官方脚法。下面采用适合初学者的八拍分解：🌺以右脚先动为例，若你跟着镜像视频练习，就要把左右方向反过来。先把下肢节🎊奏练熟，再加入申鹤风格的手臂和身体线条，动作会更稳定。