把幻想、需求和行动分开

当夫妻反复争吵却无法谈清事实，或出现长期冷暴力、强迫、威胁、经济控制和身体伤害时，应优先保障个人安全，并寻求可信赖的家人、心理咨询师或当地支持机构帮助。若存在婚外性行为，还应重视知情同意、避孕和性健康检查，避免把羞耻感转化为互相伤害。

新鲜感掩盖了原有矛盾

亲密关系中的情感陪伴、尊重、身体接触和生活分工，都可能成为冲突来源。有些人把不满压在心里，直到遇到新的情感刺激才突然表现出来，于是形成“内心的挣扎无人知晓”的局面。