如何复盘第五期挑战，而不是只看“坚持多久”

回顾前六期寸止挑战时，不能默认每一期都采用同一套规则，也不能把网络流传的片段当成完整背景。对比时应只使用能够确认的信息，例如参与方式、公开说明、是否设置暂停机制，以及内容是否经过隐私处理。

第五期与前几期回顾应如何区分

第五期寸止挑战不应被包装成必须完成的考核。参与者可以把目标设为🎉熟悉身体反馈、练习沟通或提高自我觉察，也可以在任何阶段结束，不需要向他人证明耐受能力。