卫生准备应以温和为主

事前用温水清洁肛门外部并洗净💡双手即可。不要使用香皂、消💡毒液或其他刺激性产品反复灌洗肛管，这类做法可能破坏黏膜屏障，引起干燥、刺激和微小损伤，也不能代替安全防护。

肛门缺少天然润滑，充足润滑剂能够减少摩擦和黏膜损伤。通常可选择水性或硅性润滑剂，并按照产品说明适量补充。含麻醉成分🎵的润滑剂不适合用来“忍住疼痛”，因为麻木可能掩盖撕裂或其他损伤，使人误以为还可以继续。

不要把影视内容或他人的经验当成标✨准。开始时应先通过沟通和非侵入性的方式确认身体是否放松，再根据对方反馈逐步进行。每一步都应得到对方接受，不能用🌈突然加快、强行深入或压制身体反应的方式推进。

如何降低长期感染风险

出现严重出血、剧烈疼痛或晕厥时，应及时前往急诊。若存在可能的艾滋病病毒暴露，暴露后预防用药通常需要尽早评估，越早越好，部分方案要求在暴露后72小时内开始，应立即咨询正规医院的感染科、皮肤性病科或性健康门诊，不要自行购买药物替代专业评估。

如果双方不是稳定且经检测明确无感染风险的伴侣，建议每次使用新的安全套，并根据实际情况进行艾滋病病毒、梅毒、淋病、衣原体和乙肝等筛查。部分感染早💎期没有明显症状，不能只凭“看起来健康”判断是否安全。