出现这些情况不要只在家观察

天天打呼噜通常来自睡眠时上气道变窄。空气🌅通过鼻腔、咽部和舌根附近时，松弛的🍀软组织发生振动，就会形成鼾声；气道越狭窄，鼾声越明显，部分人还会出现短暂的气流中断。

在家可以先做的改善步骤

睡眠呼吸暂停常表现为夜间反复发生的呼吸受限，🔍患者本人不一⭐定能察觉。以下表现越多，越需要进行专业评估：

睡眠呼吸暂停的诊断需要结合症状⭐、体格检查和睡眠监测。医生通常会询问鼾声持续时间、呼吸停顿、白天嗜睡、饮酒用药、体重变🎉化和既往疾病，并检查鼻腔、口咽、扁桃体、下颌及颈围等情况。

睡眠监测结果应由医生结合症状和检查条件解读。单看血氧、鼾声录音或某一个夜晚的表现，可能受到睡姿、饮酒、鼻塞和设备误差影响，不能自行据此决定是否需要治疗。