拍摄前先把画面条件整理好

自拍姿势不必依赖夸张表情，稳定的肩颈状态和轻微的身体转向更容易形成自然画面。拍摄前先放松下巴，肩膀向下，嘴角保持轻微变化，连续拍摄数张，再从眼神、手部和衣物状态三个方面筛选。

姿势与连拍怎样提高可用率

自拍脸部变形通常与镜头距离过近、广角边缘或手机角度有关。把手机向后移动并使用定时器，尽量让脸部位于画面中央区域；需要裁切时优先拍摄更高分辨率的原图。

自拍画面显得刻意通常与姿势保持时间过长、表🌟情重复或手部无处安放有关。采用短时间🌟连拍，先完成站位，再分别改变视线、下巴角度和手部位置，最后从多张照片中选择状态最放松的一张。