发生危险时，先完成四个安全动作

如果你或身边的人正处于类似情况，第一顺序是脱离危险、获得医疗照护、保存能够保存的证据，再根🔥据个人意愿和当地程序报警或寻求法律支持。受害者没有因为穿着、饮酒、夜间外出、认识对方或曾经同意过其他行为而承担被侵犯的责任。

性侵后的心理反应可能在当场出现，也可能在数天、数周甚至更晚逐渐显现。失眠、噩梦、惊恐、麻木、反复回想、注意力下降、害怕独处、回避亲密关系、强烈羞耻感和自责，都可能是创伤反应，不代表当事人软弱或“想太多”。

创伤恢复不一定按照固定顺序进行。有人先处理身体和📢法律问题，有人先需要睡眠、吃饭和稳定情绪；支持的目标是恢复安全感和选择权，而不是要求当事人立刻原谅、忘📢记或证明自己受到了多大伤害。

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同意必须具体、自由、可撤回。沉默不等于同意，过去同意过不等于这一次同意，恋🌅爱或婚姻关系也不等于永久授权。

当事人不必在情绪稳📚定、证据齐全或想清楚全部细节后才可以求助。只记得片段、无法确定时间，或者暂时不想报警，都不影响先接受医疗检查和心理支持。