如果“扑克”指的是长时间打牌

运动时，肌肉产热增加，心率和血流量上升，身体会通过出汗和皮肤散热来降🎨低体温。活动突然停止后，产热量迅速下降，但汗液蒸发仍会带走热量，湿衣服还会让体感温度进一步降低。此时如果直接坐在☀️风口、洗冷水澡、躺在冰凉的床上，容易出现发冷、发抖和疲劳感。

更适合深夜活动的安排

深夜牌局容易让人忽略保暖和休息。打牌本身通常不是剧烈运动，但长🌅时间坐着会让下肢活动减少，注意力集中又可能让人忘记喝水、进食和调整姿势。若之前刚完成剧烈活动，身体还处在出汗和疲劳状态，直🎇接进入通宵牌局，恢复时间就会被进一步压缩。