参考消息
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练习瑜伽时,疼痛、麻木、眩晕或呼吸困难都不是应🔥当坚持的正常信号。初学者应从低难度动作开始,孕期、术后恢复期以及存在关节或脊柱问题的人群,应先咨询医生或合格教练,再选择适合的练习内容。