惊恐、麻木和自责并不代表你做错了

如果对方感染状况不明，或存在较高暴露风险，应尽快到有相关诊疗能力的医院咨询艾滋病暴露后预防用药。这类预防通常要求在暴露后72小时内开始，越早越好，并按照医生安排连续用药和复查，不能自行购买零散药物替代。

如何保留证据，又不让自己承受更多压力

如果发生了强行无套内射，而你没有同意、被迫同意，或当时因醉酒、昏迷、受威胁等无法表达意愿，这不是“意外”或你的过错，而是需要优先处理的性侵害风险。先离开对方、到安全且有人陪同的地方；如果仍有危险、受伤或无法自保，立即联系110，有明显身体不适时拨打120。

现在最重要的顺序是：先安全，再就医，再决定取证和后续求助方式。无论事情发生多久、你是否已经清洗身体或当时没有反抗，都值得获得及时、尊重且不带指责的帮助。