哪些身体信号需要马上告诉老师或家长

家庭和学校应让女生知道，厕所卫生、月经护理、腹泻求助都属于正常的健康问题。能够清楚说出“我需要去卫生室🎊”“我肚子疼并且反复拉稀🌺”“我需要卫生用品”，就已经足以让成年人提供帮助，不需要当众描述更多私人细节。

蹲厕姿势怎样更稳，才能减少弄脏衣物

女孩子在学校使用蹲厕时，应按照厕位上的脚印或现场结构站位，不要凭印象判断前后方向。脚掌踩在干燥的落脚区域，双脚保持与肩部接近的距离，身体略微前倾🎆；没有扶手时不要用手扶门板、隔断或冲水管，避免接🎯触污染物后又触碰脸部。

如厕后怎样清洁，避免手部和衣物被污染

女孩子在学校进入蹲厕隔间前，应先看清地面是否湿滑、厕位是否堵塞、门锁是否能够正常关闭。地面有积水时，可以换一个隔间，或请保洁人员处理；不要为了赶❤️时间踩在湿滑位置上✨，尤其不要穿着过长的裙摆或容易滑脱的裤子行动。

女孩子在学校蹲厕后，应先用纸巾完成擦拭，再冲水，最后用流动水和洗手液认真清洁双手。洗手时覆盖手心、手背、指缝、指尖和拇指，时间尽量达到约20秒；没有洗手液时也应先用清水充分冲洗，回到教室后再使用免洗洗手液补充清洁。