孕前三个月重点做好这些准备

备孕应建立在成年、双方自愿和充分沟通的基础上。两个人可以先讨论生育计划、生活安排、经济压力以及对孕期和育儿责任的分工，避免把怀孕变成一方单独承担的任务。

不要把备孕变成压力测试

普通性生活姿势并不会决定是否怀孕，结束后也不需📢要长时间卧床或抬高双腿。只要双方舒适、自愿并且没有疼痛，选择适合彼此的方式即可。