运动强度如何控制，哪些信号说明必须停止

润滑不足是摩擦损伤的常见原因。水性或硅性润滑剂通常更适合与安全套配合使用；如果使用后出现灼热、瘙痒或红肿，应立即清洗并停止使用相关产品。

男女打扑克剧烈运动过程中，强度应以双方都能正常呼吸、表达感受和随时停止为基本标准。短时间内快速增加动作幅度、频率或持👍续时间，容易造成肌肉拉伤、关节扭伤、皮肤擦伤和黏膜破损。

剧烈活动后出现疼痛、出血和不适怎么办

紧急避孕不能预防性传播感染，安全套也不能替代常规筛查。对于有新伴侣、多个伴侣或既往感染史的人群，双方在发生无保护接触后进行专业咨询更稳妥。