出现这些情况时，不要独自处理

有效同意通常需要同时具备明确、自愿、具体和持续几个条件。沉默、僵住、害怕得不敢拒绝、醉酒、被下药、意识模糊、受到职位或暴力威胁，都不能简单当作同意。你也可以在任何阶段改变想法，已经开始的接触不会因为“之前答应过”就必须继续。

离开现场后，先做四件不会增加风险的事

如果你出现持续失眠、惊恐、💡恶心、回避外出、反复回想、强烈羞耻感或自伤念❤️头，这些反应值得被认真对待。心理咨询或创伤支持不是在“夸大事情”，而是帮助你稳定情绪、恢复判断力并准备后续选择；出现立即伤害自己的风险时，应马上联系身边的人和当地紧急服务。