如何判断自己是否练对

横移时，先由靠近目标方向的脚迈出，🎵再让另❤️一只脚跟进。两脚尽量保持平行或维持原有站位，不要为了追求幅度而交叉。完成一次横移后，停半秒检查身体是否仍然正对目标，再继续下一步。

有同伴时，可以让对方用慢速改变方向，你只练习跟随和回位。双方要先约定🤔停止信号，不能突然加速或从近距离冲撞。对于尚未掌握基础步点的新手，不建议一开始就进行对抗式练习。

不同练习场景怎么安排

开始练习时，双脚保持自然分开，脚尖朝向与膝盖方向大致一致。身体不要过度前倾，也不要把重心全部压在脚后跟上。🔑上半身保持放松，视线看向移动方向，双手可先自然摆放，避免用手臂带动身体失去平衡。

先确定起始方向，前脚负责带动移动，后脚负责推蹬和✅维持稳定。起步时不要突然跨🔮大步，可以先做半步或小步，让重心从两脚之间平稳移向移动方向。起步后，后脚要及时收回，避免两脚距离过大。