把科学育儿落实到每天的生活安排

屏幕内容不能替代真实互动、睡眠🎊、运动和动手游戏。需要使用电子设备时，家长应提前确定观看🌅内容和结束时间，尽量陪同观看，并在结束后安排可以接续的活动，例如洗手、吃饭、散步或阅读。

提供简单、均衡的饮食

拼图、搭建、角色扮演、剪贴、唱歌、户外探索和亲子阅读，都能同时支持语言、动作、注意力与社交能力。活动难度应略高于孩子当前水平，但不要让孩子长期处于挫败状态。