出现这些表现时，应先停止打牌

轻微手脚发凉，通常通过加衣、活动🎆和调整座位就能缓解。但如果出现持续发抖、手指明显麻木、皮👍肤颜色发白或发青、手部疼痛、头晕、胸闷、呼吸不适等情况，不要继续忍着打牌。应先到温暖处休息，逐步恢复体温；症状不能缓解、反复出现或程度较重时，应及时就医。

一套简单的打牌保暖准备

如果打牌时间较长，建议不要把被子完全裹在身上，而是根据体感给腿部、腰腹和肩背增加保暖。这样既不影响拿牌、出牌，也能减少手脚发冷和身体僵硬。出现明显发抖、手指麻木、嘴唇发白或头晕时，应先停止打牌，到温暖、通风适当的地方休息。

如果牌局中需要喝水，可以选择温水，少量多次饮用。不要为了保暖把室内门窗完全关闭，也不要让多人长时间处于空气闷、烟味重的环境。适当通风后再关小门窗，比一直吹冷风或一直处于密闭状态都更舒适。