小南脚法足法的分步练习方法

这类脚法更适合在边路一对一、禁区前沿小范围摆脱以及接球后面对单名防守者时使用。使用前要先观察身后和侧方空间，不能低头连续做动作。如果防守者距离很近，可以减少动作幅度，先护住球；如果前方有较大空当，完成变向后应立即向空当推进。

第一步：原地熟悉脚底拉球

准备向右变向时，可以先让左肩略微向左侧晃动，头部和视线也短暂看向左边，然后迅速用右脚外侧把球带向右前✨方。假💎动作的幅度不需要很大，关键是上身动作和脚下变向要有先后。

第二步：加入内侧拨球

右脚把球向右侧拉动后，用左脚内侧把球拨向右前方；接着用🎉右脚脚底或内侧把球控制回来，反方向重复。这🎇个动作可以先慢速完成，确保拉球和拨球之间没有明显停顿。

左右脚和不同方向怎么安排

脚下动作再快，如果肩膀和髋部没有方向变化，假动作也很难产生效果。可以先不碰球，练习向左、向右的肩部晃动，再把相同节奏加入带球动作。