下载后怎样降低账号和设备风险

要看具体许可。个人学习免费不等于商用免费，允许下载也不等于允许再发布。使用前记录作者、来源、许可类型和下载时间；如果授权描述不清楚，最好更换为许可明确的资源，或向权利人取得书面许可。

能免费下载的付费课程或影视内容可以使用吗

下载前先核对文件后缀和资源描述是否一致。文档、图片、音频和视频如果被强制替换成未知安装程序，或者压缩包要求运行陌生脚本才能解压，应直接删除。软件尽量从开发者或正规应用渠道获取，不要使用所谓“去广告版”“破解增强版”替代官方版本。