需要留意的一些健康边界

需要留意的一些健康边界 避免通过新恋情或物质消费来“速愈” ：这会延迟真正的心理修复过程，甚至导致新的关系问题

健康重建的实操方法

建议从固定的起床时间、🔥🤔三餐安排和轻度运动入手