不要把辅助物品当成升级工具

参与环境应当安静、私密且便于中断，不要在驾驶、工作、公共场所或需要随时照看👍他人的情况下进行。手机录屏💎、自动同步相册、群聊转发和云端备份都可能造成私密内容泄露，涉及影像时最好从源头拒绝拍摄和上传。

伴侣共同参与时，双方同意必须持续有效，而不是开始前的一次性许可。任何人都可以在中途⚡改变主意，沉默、僵硬🍀、躲避或明显迟疑都不能被解释为同意。双方可以预先约定简单的“继续、暂停、停止”信号，但口头或非语言信号都应得到尊重。

挑战过程中出现哪些信号必须停止

成年人参与寸止挑战前，应先把“可以接受什么”和“必须停止什么”写成清单，而不是等到身❤️体不舒服时才临时判断。个人参与时，规则应由本人设定；有伴侣共同参与时，双方都🌟要在清醒、没有压力的状态下确认边界。