吃饭时，先区分味道与速度

感官体验变弱并不一定意味着感知器官出现问题，先分辨“没有注意到🌅”和“确实感受不到”十分重要。以下三个问题可以帮助你做初步判断：

走路时，重新认识熟悉路线

步行时的感官观察可以选择一段不超过十五分钟的路线，每天只更换一个观察重点。第一天寻找不同材质的地面，第二天听辨远近声音，第三天观察建筑的明暗变化，第四天感受风吹过皮肤的方向。熟悉路线会因为观察任务改变，重新出现之前被忽略的细节。