换尿布时怎样减少疼痛

短时间调整姿势时，应让宝宝保持髋部自然弯曲、双腿向外放松，不要用力掰成“蛙式”，也不要抓住脚踝把腿分开。换尿布时托住大腿和臀部，减少大腿根摩擦；能走路的宝宝则暂时避免跨骑、奔跑和大幅度劈腿。

换尿布时，家长可以先用手托住宝宝两侧大腿后方，让髋部和膝盖自然弯曲，再轻轻向两侧放松。需要抬高臀部时，应托住骨盆或臀部，不要抓住双脚向上提，也不要把双膝硬压向床面。

在没有明确原因前，哪些做法应避免

会走路的宝宝不应为了减轻疼痛而长期保▶️持双腿外张，也不应由家长反复做压腿、拉伸或“掰髋”动作。🔮疼痛状态下强行训练，可能加重软组织损伤，也会掩盖症状变化。