正在发生时：旁观者怎样降低伤害

受害者出现失眠、惊恐、回避外出📢、反复回想、麻木、过度自责或自伤念头时，应尽快寻求心理🌅咨询、精神科或危机干预支持。存在持续威胁、跟踪、勒索、限制人身自由或身体伤害时，应把人身安全放在名誉顾虑之前，前往有人员值守的公共场所并寻求紧急帮助。

已经被拍摄或传播：先做证据固定

旁观者不宜强行质问受害者“为什么不反抗”“为什么去那里”或“✅为什么穿成这样”。这些问题不能解决危险，反而可能加重羞耻和二次伤害。

与受害者沟通时，支持者应先确认安全，再给予选择权，不要把报案、公开身份或立即面对施害者当成唯一正确答案。受害者可以在获得医疗、心理和法律支持后，根据自身风险决定下一步。