2. 保湿补水要分清，重点是减少水分流失

判断清洁是否合适，可以观察洗脸后的感受。如果肌肤很快出现刺痛、泛红、紧绷或脱屑，往往说明清洁力度偏强，或者清洁频率、用量和水温不适合自己。护肤的第一步不是追求“🎉完全没有油脂”，而是维👍持肌肤自然的舒适状态。

1. 清洁不过度，先保护肌肤屏障

许多日系护肤方法把“洗得干净”和“洗后不紧绷”放在同等重要的位置。早晨如果没有明显出油，可以根据肤质选择温水清洁或使用温和洁面产品；晚上则要根据防晒和彩妆情况进行卸妆，再使用低刺激洁面。干性肌肤、敏感肌肤不建议频繁使用强清洁产品，也不宜反复摩擦鼻翼、下巴等部位。

化妆水主要用于补充水分和改善后续涂抹感，乳液或面霜则可以帮助减少水分蒸发。日本护肤中常见的分层涂抹思路，可以根据季节和肤质灵活调整，并非必须反复拍打多层。油性肌肤可以选择轻薄乳液或凝露，干性肌肤更适合含有神经酰胺、角鲨烷、甘油、透明质酸等保湿成分的产品。