过度训练、脱水和异常疼痛的停止信号

胁迫风险常见于“不给就取消训练资格”“这是秘密不能告诉别人”“先发照片才能安排恢复”“不配合就公开💫聊天记录”等要求。对方若要求转移到无人场所、反复试探隐私、利用成绩和经济利益施压，或在拒绝后持续联系、威胁和羞辱，训练者应把事件当作安全问题处理。

识别胁迫、隐私泄露和性剥削后的处理步骤

明确同意必须是自愿、具体、清楚且可以随时撤回的表达。沉默、害怕失去名额、被威胁处分、醉酒、意识不清或年龄不明，都不能视为同意。训练者可以直接说“不接受”“请停止”“我需要离开”，也可以要求有第三人在场、改用公开区域沟通或更换服务人员。

留证应优先保证人身安全。训练者可以保存聊天记录、账号信息、时间地点、转账记录、文件原始信息和目击者情况，不要为了取证继续与对方单独见面，也不要把私密材料转发给无关人员。遭遇即时危险时，应先离开现场，到有工作人员或可信任成年人在场的地方，再处理证据。