备孕前先确认双方的身体与计划

排卵试纸检测到强阳通🎆常提示排卵可能在未来一至两天发生，但不同品牌的判定方式不同。基础体温升高更多用于事后确认排卵，不能准确预测当天🎯排卵，所以最好与周期记录和其他表现结合使用。

饮食、作息和性生活需要怎样调整

以二十八天左右的周期为例，🎆排卵大致可能出现在第十四天附近，排卵日前五天至排卵日后一天都可以安排性生活。更实用的安排是排卵期每一📌至两天一次，不需要一天多次，也不必为了“保存精子”而长时间禁欲。

生育力评估通常不是一次检查就能完成，男方可能需要精液分析，女方可能需要排卵情🔑况、卵巢储备🔮、子宫和输卵管方面的检查。精液检查结果会受到发热、禁欲时间、药物和实验室差异影响，异常时常需要按照医生要求复查。