参考消息
生豆浆中含有需要通过充分加热处理的成分。过滤后的豆浆倒入锅中,用中小火加热,并用长柄勺持续搅拌锅底。豆浆出现大量泡沫、看起来像沸腾时,不代表已经完全煮熟,因为泡沫可能提前遮住真实温度。
当豆浆明显沸腾后,继续保持几分钟小火加热,同时不断搅拌,直到泡📢沫下降、豆浆状态稳定。加热期间👍不要离开炉灶,豆浆容易突然溢锅。若使用自动豆浆机,应确认程序已经完整结束,不要在搅拌或加热尚未完成时提前断电。
黄豆应选择颗粒完整、没有霉味和虫蛀痕迹的豆子。发霉、变色明显或有异味的豆子不要混入,清洗时同时挑出碎石、豆皮和杂质。
家庭制作豆浆通常准备黄豆、水和少量可选配料即可。以两到三人饮用为例,可取干黄豆100克,加入800至1000毫升清水。黄豆需要充分泡发,豆浆煮熟后才能饮用,不能把刚打出的生豆浆直接当作成品饮用。
打好的豆浆倒入铺有滤网的容器中,用汤勺轻轻按压豆渣,使液体充分流出。喜欢细腻口感的人可以过滤两遍;喜欢保留膳食纤维的人可以少过滤一次,但豆浆会更稠,入口也可能带有细小颗粒。
豆浆中的泡沫会在沸腾时迅速上⭐升。加热时不要把锅装得太满,最好预留足够空间;看到泡沫开始上涌,应立即调小火力并搅拌。两个人操作时,一人负责看锅,另一人准备关火或移动锅具,但移动热锅必须使用隔热手套。