场地选择决定30分钟练习能否顺利完成

轮滑同行前，双方还应确认是否愿意按较慢者的节奏活动。不能接受放慢速度、不能及时沟通或不愿佩戴护具时，改为分开练习更稳妥。

轮滑鞋尺码不能用“越紧越稳”简单判断。脚趾被顶住、脚背麻木或脚踝持续疼痛，都说明尺寸或穿法不合📚适，应在开始前调整。

出现跌倒或身体不适时应立即停止

轮滑中的身体接触必须以安全和明确同意为前提。扶手、牵手或短暂搀扶不能替代刹车技能，也不能在对方没有准备时突然拉扯。

如果出现头部撞击、持续头晕、恶心、视物异常、关节明显肿胀、无法承重或疼痛逐渐加重，应停止活🔍动并寻求专业医疗帮助。没有症状不代表可以立即恢复高速滑行，重新开始前要检查鞋具、护具和场地是否存在导致跌倒的原因。