用科学沟通架起亲子桥梁：从蚌埠家庭的实际需求出发

蚌埠市部分社区卫生服务中心开设的亲子沟✨通工作坊，也会⭐专门训练这种“自我觉察”的能力

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感受 ：表达自己的情绪——“我感到有些担🎵心，因为作业还没完成”

心理调适提示：当家长感到自己情绪即将失控时，可以尝试“暂停法”——告诉孩子“我需要冷静一下，我们十分钟后再谈”

刘政莹

家长首先需要认识到，这些行为并非故意对抗，而是生理激素调整、自我意识觉醒的自然结果

在蚌埠的一些社区健康讲座中，心理老师常会建议家长先放下“教育者”的姿态，学会“倾听”而非“说教”