第三步：黄灯时执行降级动作

黄灯是寸止控制中最重要的阶段。它表示还没有到必须终止的程度，但继续保持原强度可能让人🎨很快进入失控或后悔状态。此时应当降低速度、减少刺☀️激、暂停片刻，或者重新确认自己是否仍然愿意。

红灯代表当前行为已经超过可接受范围，或者继续下去存在明显风险。出现明确拒绝、疼痛、恐惧、呼吸不适、头晕、失去清醒判断、身体受伤，或任何一方不再愿意时，都应立即停止，不需要解释到对方满意为止。

红灯之后的重点是恢复，而不是追问“为什么不能坚持”。应先离开让人紧张的情境，补充水分、调整呼吸、确认身体状况，并给自己足够时间重新稳定。若不适持续、加重或出现受💡伤情况，应及时寻求专业医疗帮助。

使用前必须确认的安全边界

需要特别说明的是，沉默、僵住、没有反应都不能被当作绿灯🍀。只有主动、清楚、持续的同意，才适合继续；🌅任何人都可以在过程中改变决定。