重新穿轮滑鞋前需要排除的四个问题

初学者如果长时间保持半蹲、脚踝向内塌或不断用脚趾抓地，疼痛可能来自姿势🎇负荷而不只是鞋子。男生和女生一起拆拆很痛的轮滑鞋30分钟之后，重新练习应缩短单次时间、增加休息，并在平整安全的场地由熟悉动作的人陪同。

轮滑动作是否超出当前能力

脱下轮滑鞋后的3🔮0分钟是观察挤压伤和摩擦伤变化的重要时间，脚部应保持干燥、放松并避免马上重新穿鞋。