推断阶段要同时保留支持与反对证据

剧烈运动后的身体状态通常包含较高心率🔍、呼吸加快、肌肉紧张、体温升高和注意范围收窄。大脑会优先处理与当前生理负荷有关的信号，复杂任务中的细微信息就可能💪被排到后面。

推断阶段需要列出至少两种合理解释，而不是只寻找支持第一反应的材料。假设📌对手强牌时，也要检查哪些行动与强牌不一致；假设对手在施压时，也要检查哪些牌面让施压具有现实基础。

行动阶段应当先确认损失上限、可接💫受波动和下一步计划。没有风险边界的下注，往📢往不是策略选择，而是身体兴奋、胜负欲或逃避不确定性的外化。

观察阶段只记录已经发生的事实

恢复判断可以观察四个信号：呼吸是否已经平稳，是否仍有明显头晕或恶心，手部是否影响精细操作👍，注意力能否连续维持。只要身体不适明显，应该停止参与并优先恢复；策略水平不能抵消健康风险。

行动阶段要先确认风险边界

扑克牌桌上的心跳并不是对手牌力的直接读数，身体反应也不能替代下注历史、位置、筹码结构和行动逻辑。牌局压力会让参与者更关注自己的心跳和呼吸，却不一定更准确地理解对手。