出现这些情况不要继续自行拆

新鞋没有适应、穿着厚袜子、脚部因运动发热肿胀，也会让原本勉强合适的鞋突然变得难以脱下。若之前🎨发生过摔倒，疼痛还可能来自脚踝扭伤。此时继续滑行或让同伴反复拉鞋，容易把轻微损🍀伤变得更严重。

为什么会出现拆了30分钟仍然疼

按字面理解，这句话描述的是男生和女生一起帮忙拆下穿着后非常疼痛的轮滑鞋，整个过程可能持续了约30分钟。“拆拆”并不是轮滑运动中的规范术语，通常可以理解为解开扣具、鞋带和鞋壳，帮助脚🔥从卡住或过紧的轮滑鞋中退出。