害怕、羞耻和麻木都不是你的错

经历强迫性行为后，受害者可能出现失眠、噩梦、恶心、注意力下降、害怕去学校、反复回想、情绪麻木、自责或突然发怒。身体在危险后的应激反应并不说明你软弱，也不说明你“默许”了发生的一切。先保持规律吃饭、补水和休息，尽量让自己待在有安全感的人身边。

向学校、家长和警方说明时，可以怎样表达

遭遇同学强行实施性行为或使用性器具时，第一目标是脱离控制，而不是争辩对错。能够行动时，优先前往有老师、家长、保安、医护人员或其他成年人在场的地方，不要单独把对方约到偏僻处“谈清楚”。

如果你可能需要保留证据，且身体状况允许，可以先不要清洗、丢弃衣物或删除相关记录，并把穿过的衣物单独保存。但清洗身体并不会让你的经历失去真实性，也不会让责任转移到你身上；已经清洗、换衣或删除部分信💪息，仍然可以求助和报告。

遭遇同桌扒开我腿用震蛋器折磨我后，受害者常常因为惊吓而记忆片段化，这是创伤反应，不📢代表陈述不可☀️信。记录时不必追求一次写得完美，可以分别记下发生日期、地点、在场人员、对方做了什么、你是否明确拒绝、是否存在威胁或限制行动，以及事后有哪些身体和心理反应。