再拆轮子、轮轴和垫片

轮子和垫片要按照拆下时的顺序复位，轮轴拧紧后不能有明显侧向松动，但也不能拧到轮子无法自由转动。每个轮子都要单独旋转检查，确认没有擦碰鞋架。若鞋子带刹车块，还要确认刹车块没💡有松脱，并且不会碰到轮子。

30分钟处理的适用边界

如果出现脚部麻木、发凉、颜色发白或发紫🍀、明显肿胀、破皮出血，先脱下轮滑鞋，不要为了“坚持30分钟”继续滑。轻微压迫可以通过重新穿戴和调整缓解，尖锐刺痛或持续疼痛则可能涉及鞋体变形、尺寸不合或脚部损伤，不能靠硬拆解决。

鞋壳上的铆钉、底板与靴体的固定件、不可拆卸的转向结构，通常不适合在家里为了缓解脚痛而拆开。💎没有原厂结构信息时，钻孔、加热、切割鞋壳或强行掰开固定件，都可能改变鞋子的支撑强度。若发现鞋壳裂开、支架歪斜或固定件松脱，应停止使用并更换相应部件。

第一次复原后不要马上高速滑行。先穿鞋站立一两分钟，再在平整地面低速移动几分钟。若疼痛从轻微压迫变成刺痛、麻木或明显加重，应立即脱鞋复查。👍调整后仍在同一部位反复疼痛，通常说明尺码、鞋楦或鞋体结构不适合，而不是拆得不够彻底。