一套可重复执行的自拍检查清单

手机自拍相机的设置应当以稳定曝光和准确对焦为主，过度追求美颜等级会削弱皮肤、发丝和眼🎇神的细节。不同品牌⭐的菜单名称可能不同，但可以按照相同的功能逻辑进行调整。

后期处理应先修正照片的整体问题，再处理局部细节。建议按照曝光、白平衡、高光、阴影、色彩和轻度🎨锐化的顺序调整，每次只改变一个变量，并与原图对比，避免越修越灰或越修越假。

优先使用原生相机和自然焦段

原生相机通常能保留更完整的曝光与色彩信息，自拍时建议使用一倍左右的视角，尽量不要把手机贴近面部。手机距离过近会放大鼻子和额头，脸部边缘也更容易出现拉伸；将手机稍微拉远，再用定时拍摄完成构图，比例会更稳定。