不同部位适合怎样的按摩力度

出现发热、急性感染、皮肤破损、湿疹发作、严重晒伤、近期手术、骨折、扭伤急性期、明显静脉曲张或单侧肢体突然肿痛时，应暂停按摩。正在使用抗凝药物、存在出血倾向、血栓风险或严重心血管问题的人，也不适合自行进行深层按压。

精油按摩前，先把精油和基础油配好

如果按摩过程中出现尖锐痛、电击样疼痛、持续麻木或疼痛向四肢放射，应立即停止。🔮普通的放松按摩📌可以有轻微酸胀，但不应造成明显疼痛或第二天持续加重的不适。

以放松为目的时，单次可从较短时间开始，先按摩肩颈、手臂或小腿等容易操🔑作的部位，观察皮肤和身体反应后再🎨决定是否继续。按摩过程中保持呼吸自然，不要为了完成流程而忍受刺痛或不适。